Curso de Pilates Reformer (camilla)

Escuela Interval
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42440... Ver más

Información importante

  • Curso
  • Duración:
    2 Meses
Descripción

Dirigido a todo tipo de persona que quiera dar clases de pilates reformer. No hace falta que tengas experiencia previa

Información importante

Temario

  • Historia: Origen del método
  • Beneficios: Mejoramiento de las capacidades físicas y coordinativas.
  • Principios: Centralización, concentración, control, precisión, respiración.
  • Power house: musculatura involucrada. Ejercicios para su localización y fortalecimiento.
  • Respiración: La importancia para la eficiente ejecución.
  • Partes de la camilla y sus accesorios ¿Cómo funciona?. Utilización correcta de los resortes. Relación carga y objetivo buscado.
  • Momentos de la clase: Entrada en calor, desarrollo y vuelta a la calma. Ejercicios para cada etapa.Posición neutra en decúbito dorsal: Control escapular y pélvico Curvas normales de la columna.
  • Ejercicios de nivel básico, intermedio y avanzado. Técnica correcta de ejecución. Preparaciones previas. Otros ejercicios fuera de la tabla original. La biomecánica aplicada a la clase de PILATES. Ejercicios globales e integradores. Organización de la clase de PILATES. Ordenamiento de los ejercicios. Transiciones. Música. Estiramientos. Ejercicios con elementos.
  • Ejercicios desaconsejados para el adulto.
  • Estiramientos. Vuelta a la calma. Planificacion.
  • Práctica de la enseñanza: Elaboración y dictado de una clase nivel principiante, intermedia y avanzada.