Curso de Personal Trainer

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A Distancia

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Información importante

Tipología Curso
Metodología A distancia
Duración 4 Meses
Inicio clases Fechas a escoger
  • Curso
  • A distancia
  • Duración:
    4 Meses
  • Inicio clases:
    Fechas a escoger
Descripción

Desde hace algunos años se ha producido en el mundo del fitness un giro total del concepto de acondicionamiento físico tradicional. Actualmente, la mayoría de los gimnasios y clubes ofrecen entrenamientos personalizados y la demanda ha aumentado a tal grado que muchos profesores de educación física e instructores de fitness se han volcado, en su actividad, al desarrollo de este perfil conocido como Personal Trainer

Es por esto que hemos desarrollado el Curso de Personal Trainer en la modalidad a distancia como una propuesta de capacitación que brinde las herramientas para formarse como un verdadero profesional del entrenamiento. El entrenamiento personalizado es una actividad que comprende la evaluación, el seguimiento y control de la actividad física de una persona o un grupo de personas y la posibilidad de desarrollar e implementar un programa de entrenamiento efectivo y hacia allí se dirige esta propuesta.

Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación
Fechas a escoger
A distancia
inicio Fechas a escoger
Ubicación
A distancia

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Al finalizar el curso los participantes habrán logrado: • Incorporar conocimientos específicos en entrenamiento deportivo indoor y outdoor. • Capacitarse en una variedad de técnicas y de ejercicios físicos que les permita impartir enseñanza dentro del gimnasio y al aire libre, adecuando la propuesta de entrenamiento a las diversas edades y condiciones físicas de sus futuros alumnos. • Adquirir conocimientos actualizados, experiencias motoras varias y habilidades técnico-pedagógicas que les permitan planificar y llevar a cabo una clase, reconociendo al fitness como un medio para el desarrollo motriz y psico social de la persona. • Desarrollar una conciencia crítica y reflexiva que permita realizar una lectura adecuada del mercado del fitness. • Tomar conciencia acerca de la importancia de profundizar sus conocimientos y estar en un constante proceso de formación permanente.

· ¿A quién va dirigido?

El curso está dirigido a Profesores, Licenciados y estudiantes de Educación Física y de carreras afines. Instructores y estudiantes de todas las especialidades del deporte y fitness. Público en general.

· ¿Qué pasa después de pedir información?

Una vez que solicites información por medio del catálogo de Emagister.com el centro se pondrá en contacto contigo para informarte del proceso de matriculación.

Opiniones

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¿Qué aprendés en este curso?

Personal trainer
Buenos hábitos de alimentación
Enfermedades cardíacas
Acondicionamiento muscular
Sistemas de energía
Energía del cuerpo humano
Cuerpo en movimiento
Entrenamiento físico
Programa de Entrenamiento
Periodización del entrenamiento
Fisiología
Fitness

Profesores

Equipo Docente
Equipo Docente
Director

Temario

CONTENIDO

Unidad 1 – Hacia una vida saludable

Clase 1 – Buenos hábitos de alimentación
1. Salud y estilo de vida
2. Buenos hábitos de alimentación
2.1 Guía alimentaría
2.1.1 Información Nutricional de los alimentos
2.2 Hidratación

Clase 2 – Factores de riesgo de enfermedades cardíacas
1. Sistema cardiovascular y corazón
2. Arteriosclerosis
2.1 Enfermedades de las arterias coronarias
2.1.2 Factores de riesgo
Trabajo Práctico Integrador Unidad 1

Unidad 2 – Fisiología del ejercicio – Bases Teóricas

Clase 3 – Acondicionamiento muscular
1 Aparato locomotor
2. Fisiología del ejercicio: bases teóricas
3. Músculos esqueléticos
3.1 Contracción muscular
3.1.1 Tipos de contracción muscular
3.2 Fisiología del acondicionamiento muscular 3.2.1 Desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular
3.2.2 Implicancia para el entrenamiento de musculación

Clase 4 - Sistemas de energía del cuerpo humano
1. Sistema respiratorio
2. Sistemas energéticos del cuerpo
2.2 Dentro del espectro de energía
3. Fisiología y acondicionamiento cardiorrespiratorio
3.1 Energía para el acondicionamiento cardiorrespiratorio
4. Ajustes fisiológicos ante la demanda de energía en aumento
4.1 Producción de energía y adaptaciones fisiológicas al ejercicio
4.1.1 Consumo de oxigeno de recuperación
4.1.2 Cronologías energéticas en el acondicionamiento cardio respiratorio

Clase 5 – El cuerpo en movimiento
Sobrecarga en el acondicionamiento cardiorrespiratorio. Nociones fisiológicas
Incidencia en el desarrollo del entrenamiento,
Determinación de la zona de entrenamiento seguro
Neurofisiología de la flexibilidad
Trabajo Práctico Integrador Unidad 2

Unidad 3 –Pasos para la Planificación y Periodización de un Programa de Entrenamiento

Clase 6 – Planificación
1. Pasos para el desarrollo de un programa de entrenamiento efectivo
2. Evaluaciones físicas
3. Planificación de un entrenamiento para una vida saludable
3.1 Niveles de intensidad
3.2 Conceptos de especificidad, sobrecarga y progresión
3.3 Recuperación entre series y entre ejercicios

Clase 7– Periodización
1. Principio y final de un programa de entrenamiento: calentamiento previo y vuelta a la calma
2. Periodización del entrenamiento. Principios y componentes
3. Aplicación al acondicionamiento físico. Modelos
4. Entrenamiento de musculación. Tipos de entrenamiento
5. Pasos a seguir para el diseño de un plan de ejercicios de musculación
5.1 Tiempos de recuperación.
5.2 Métodos para su desarrollo, ventajas y desventajas de cada uno

Clase 8 – Entrenamiento
Trabajo Práctico Integrador Unidad 3

Videos demostrativos sobre modo de ejecución, ventajas y desventajas de:
- Ejercicios de abdominales, lumbares y zona media del cuerpo
- Hombros y Tríceps
- Espalda y Bíceps
- Cuádriceps, Isquiotibiales Aductores, Gemelos y Glúteos
- Deltoides, Dorsales, , Pectorales, Trapecios

Trabajo Final Integrador:
Desarrollo del Diseño de un Programa de Entrenamiento


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