Curso Experto Personal Trainer

Instituto IFIC
Online
2 opiniones
Precio Emagister

225 € - ($ 3.823) 39 € - ($ 663)
IVA inc.

Información importante

  • Curso
  • Online
  • 150 horas de dedicación
  • Duración:
    6 Meses
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

¿Te apasiona el mundo del deporte y te gustaría formarte para poder entrar en esta profesión? Si es así, Emagister.com pone a tu disposición el Curso de Experto en Personal Trainer, una formación de carácter online diseñada por el Instituto IFIC que te permitirá conseguir las competencias y habilidades necesarias para dirigir sesiones de entrenamiento de manera profesional.

La formación se compone de tres cursos independientes que te permitirán conseguir una formación completa sobre el entrenamiento personal. El módulo de entrenador personal te permitirá adquirir las habilidades propias del personal training, conocerás el sistema muscular, el sistema óseo y aprenderás a preparar una sesión de entrenamiento personal y grupal. El módulo en entrenamiento personal te permitirá conocer las técnicas la evaluación previa al entrenamiento, conocerás los ejercicios funcionales y los tipos de cargas. Por último, el módulo en nutrición y dietética deportiva te permitirá conocer las propiedades de los alimentos y diseñar dietas especializadas para el deportista.

La formación está pensada para todas aquellas personas que deseen trabajar en el mundo del deporte y el fitness, convirtiéndose en entrenadores personales. El curso cuneta con 150 horas de estudio que podrás repartir a lo largo de 6 meses y de manera online. Tendrás a tu disposición un campus virtual con recursos de aprendizaje además del soporte de tutores personales.

Información importante

Precio a usuarios Emagister:

Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación
A definir
Online

Opiniones

G

23/02/2015
Lo mejor Lo mejor es la manera en que se logra motivar al usuario y lo digo más que nada porque soy una persona algo perezosa. Es el primer curso que hago y es muy fácil y práctico.

A mejorar .

Curso realizado: Febrero 2015 | Recomendarías este centro? Sí.
G

11/02/2015
Lo mejor La manera que en que se logra motivar al usuario y lo digo más que nada porque soy una persona algo perezosa. Es el primer curso que hago y es muy fácil y práctico.

A mejorar No tengo algo que decir

Curso realizado: Febrero 2015 | Recomendarías este centro? Sí.

¿Qué aprendés en este curso?

Evaluación del gasto energético
Nutrición deportiva
Sistema muscular
Sistema óseo
Diseño de dietas para el deportista
Preparación de sesiones de entrenamiento
Metabolismo de los alimentos
Evaluación previa al entrenamiento
Ejercicios funcionales
Tipos de cargas
Entrenamiento personal
Habilidades del personal training
Planificación de ejercicios grupales
SISTEMAS ENERGÉTICOS
Principios de la nutrición deportiva
Elaboración de un plan de fitness
Sistema locomotor

Temario

El curso de personal trainer se compone de 3 cursos independientes y complementarios a la vez.

Módulo de Entrenador Personal

MODULO 1.- ELABORANDO OBJETIVOS

·         Perdida de grasa y aumento de tono muscular

·         Perdida de grasa y aumento de tamaño muscular

·         Ganar fuerza y masa muscular

MODULO 2.- ENTRENADOR PERSONAL

·         Concepto de personal training

·         Habilidades del personal training

·         Capacidades del personal training

·         Claves del éxito para el personal training

MODULO 3.- NUESTRO SISTEMA MUSCULAR

·         Introducción al sistema muscular

·         El músculo esquelético

·         El músculo involuntario

·         El músculo cardiaco

·         El funcionamiento de nuestros músculos

·         Cómo reacciona el musculo frente al ejercicio

·         La fuerza muscular

MODULO 4.- NUESTRO SISTEMA ÓSEO

·         Introducción al sistema óseo

·         Huesos de la cabeza

·         Huesos del tronco

·         Huesos de extremidades

·         Las articulaciones

·         Clases de articulaciones

MODULO 5.- LA SESION DE NUESTRO ENTRENAMIENTO

·         Fuerza máxima

·         Fuerza hipertrofia

·         Fuerza resistencia

·         Fuerza explosiva

·         Fuerza reactiva

MODULO 6.- EJERCICIOS POR GRUPOS

·         Brazo y antebrazo

·         Deltoides

·         Pectoral

·         Espalda

·         Piernas

·         Glúteos

·         Abdominales

MÓDULO 7.- ELABORACIÓN DE UN PLAN DE FITNESS

·         Estructuración de un plan de Fitness

·         Evaluación del individuo

·         Marcado de objetivos

·         Pasos para el entrenamiento

·         Evaluación de objetivos

Módulo de Entrenamiento Funcional

MODULO 1.- EVALUACIÓN PREVIA AL ENTRENAMIENTO

·         Valorar la forma del individuo para el posterior trabajo

·         Valorar la capacidad motriz del individuo

MODULO 2.- SISTEMA LOCOMOTOR EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

·         Base de gravedad y centro de soporte.

·         Movimientos reflejos (enderezamiento y equilibrio)

·         Movimientos voluntarios (concéntricos y excéntricos)

MODULO 3.- HABILIDADES APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

·         Patrones primarios de movimiento.

·         Habilidades motoras.

MODULO 4.- LOS TIPOS DE CARGAS

·         Cómo dividimos las cargas

·         La carga estática

·         La carga dinámica

MODULO 5.- LOS EJERCICIOS FUNCIONALES

·         Trabajo con Fitball

·         Trabajo con BOSU

·         Trabajo con TRX

·         Trabajo con Balón medicinal

·         Trabajo con Powerbag

Módulo Nutrición y Dietética Deportiva

MÓDULO DE INTRODUCCIÓN:

1. Historia de la nutrición deportiva

MODULO 1.- Los Sistemas Energéticos

1. ¿Cómo se suministra al músculo el Adenosina Trifosfato?

2. Nuestro transportador de energía (ATP)

3. ¿Quién es el portador de ATP? (Sistema anaeróbico aláctico)

4. Conoce tu reserva intramuscular de glucógeno (Sistema anaeróbico láctico)

5. ¿Cómo es el uso energético de grasas y azúcares? (Sistema oxidativo)

MODULO 2.- PRINCIPIOS DE LA NUTRICION DEPORTIVA

1. História de la nutrición deportiva

2. Encasillado de los alimentos

3. Requisitos energéticos del cuerpo humano

4. Metabolismo de los alimentos

5. Hidratos de carbono

6. Lípidos

7. Proteínas

8. Fibra

9. Vitaminas

10. Minerales

MODULO 3.- EL AGUA EN EL DEPORTE

1. La importancia del agua

2. Uso del agua en los músculos

3. Hidratación antes, durante y post ejercicio

MODULO 4.- EVALUACION DEL GASTO ENERGETICO

1. Energía y gasto energético

2. Valor energético de los alimentos

3. Cómputo de la TMB (Tasa metabólica)

4. Evaluación del trabajo físico

5. Los Biotipos

MODULO 5.- LA CULTURA Y LA NUTRICION

1. La alimentación como práctica cultural

2. Religión y cultura en la nutrición

MODULO 6.- LA NUTRICION EN NUESTROS ORIGENES

1. El ser humano cazador-recolector

2. La asimilación de alimentos

3. La realidad de los cereales

4. Nutrición en la vida moderna (Estrés y cortisol)

MODULO 7.- LA IMPORTANCIA DE UNA NUTRICION COMPLETA

1. Deficiencia y exceso de proteínas

2. La importancia del consumo de vegetales

3. Los lípidos, mitos y realidades