Ciclismo Interior ( Spinnig)

Clases orientadas a salud o estética.
Que es una clase de Ciclismo interior (Cycle). Su historia, desarrollo y filosofía.
El profesor de Cycle. Biomecánica y componentes básicos del Cycle.
Estructura de la clase o ruta y la preparación de la sala.
Posiciones y técnicas del Cycle. Tomas de manubrio, armado de rut as, selección de música
y armado de temas.
Planificación y periodización de las clases. Sistemas energéticos.
Resistencia, Aeróbics, Métodos de entrenamiento. Sustratos energéticos.
Anatomía y Fisiología Cardiorrespiratoria. Áreas funcionales.
Evaluación de la intensidad en la clase. Nutrición e hidratación en las clases.
Práctica Profesional.