Pilates Reformer 1 y 2

Pilates Reformer 1 y 2

Programa del Curso

Lineamientos Generales:

Posición correcta

Patrones de respiración

Pelvis neutra

Manejo del aparato y accesorios( box, bandas elásticas, flex-ring, balones, etc....)

Ejercicios propiamente dichos:

Técnica correcta de ejecución

Análisis del movimiento.

Grupos musculares protagonistas y anexos.

Combinaciones y variaciones progresivas.

Indicaciones visuales y táctiles.

Armado de rutinas.

Patologías de columna y alteraciones posturales más comunes:

Ejercicios específicos.

Correcciones posturales (hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, lumbalgias, hernia de disco, etc...)

Indicaciones a tener en cuenta.

Ejercicios no recomendados.

Evaluaciones a realizar.

Dirigido a:

Estos cursos están dirigidos a los profesionales dedicados al área de la salud y actividad física: Profesores de educación Física, Entrenadores, Preparadores Físicos, Kinesiólogos.

Se hará entrega de un manual completo con fotografías de los
ejercicios enseñados.

Se hará entrega de un certificado de asistencia, con previa evaluación práctica dentro de las instalaciones de Equilibra-Pilates, con horario a convenir