Personal Training

Instituto Capacitación en Educación Terciaria - J. Chediek
En Autonóma de Buenos Aires

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  • Capacitación
  • Autonóma de buenos aires
  • Duración:
    10 Meses
Descripción

El fin de este Instructorado es ofrecer al alumno la capacitación necesaria para poder desarrollarse con responsabilidad, conocimiento y eficiencia en el ámbito del entrenamiento personalizado, conociendo en profundidad los métodos, la planificación y la sistematización del trabajo para efectivizar al máximo los resultados de su alumno/ cliente

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Sedes

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Autonóma de Buenos Aires
Bruselas 945,, Capital Federal, Argentina
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

No se requiere experiencia previa para el 1er. año. Con la inscripcion presentar fotocopia de DNI, datos personal y certificado de aptitud física actualizado.

Temario

Objetivos:

El fin de este Instructorado es ofrecer al alumno la capacitación necesaria para poder desarrollarse con responsabilidad, conocimiento y eficiencia en el ámbito del entrenamiento personalizado, conociendo en profundidad los métodos, la planificación y la sistematización del trabajo para efectivizar al máximo los resultados de su alumno/ cliente.

Contenidos:

1er. año:

Entrenador Personal

Módulo I:

Anatomía Funcional y Fisiología del Entrenamiento

- Nociones básicas del Sistema Muscular, Sistema Nervioso, Aparato Cardiovascular, Respiratorio.

- Metabolismo Anaeróbico, Aeróbico.

- Anatomía funcional y Biomecánica de Columna Vertebral, Miembros Superiores e Inferiores.

- Tronco.

- Prevención de lesiones.

- Cuidados Especiales.

- Primeros Auxilios.

Módulo II:

Planificación y Entrenamiento

- Conceptos básicos y relación entre Fuerza, Potencia y Velocidad.

- Equipamiento.

- Sistemas energéticos.

- Sistemas de entrenamiento con sobrecarga.

- Justificación fisiológica.

- Planificación del entrenamiento.

- Análisis anatómico-funcional.

- Nociones básicas de los ejercicios para los diferentes grupos musculares.

- Ejercicios dinámicos.

- Nociones básicas para el entrenamiento de la resistencia, coordinación y la flexibilidad.

Módulo III:

Nutrición y Alimentación

- Metabolismo.

- Necesidades energéticas.

- Los Macro Nutrientes esenciales.

- Hidratos de Carbono, Proteínas y grasas.

- Su correcta distribución.

- Calidad y valor biológico.

- Vitaminas y Minerales.

- Función y fuentes alimentarias.

- Déficit alimentario.

- Suplementación.

- La Pirámide alimenticia.

- Grupo de alimentos básicos.

- Pautas para una alimentación saludable.

- Errores más comunes.

- Complementos alimentarios.

- Dieta y planeamiento alimentario.

- Tipos de dietas.

- Dietas de moda.

- Peso corporal, ideal, posible.

- Alimentación y Actividad Física.

- Conceptos de nutrición en el deporte.

- Hidratación.

- El rol del entrenador personal.

- Asesoramiento nutricional.

Duración: 10 meses


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