Personal Training
Capacitación
En Autonóma de Buenos Aires
Descripción
-
Tipología
Capacitación
-
Lugar
Autonóma de buenos aires
-
Duración
10 Meses
El fin de este Instructorado es ofrecer al alumno la capacitación necesaria para poder desarrollarse con responsabilidad, conocimiento y eficiencia en el ámbito del entrenamiento personalizado, conociendo en profundidad los métodos, la planificación y la sistematización del trabajo para efectivizar al máximo los resultados de su alumno/ cliente
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Información relevante sobre el curso
No se requiere experiencia previa para el 1er. año.
Con la inscripcion presentar fotocopia de DNI, datos personal y certificado de aptitud física actualizado.
Opiniones
Plan de estudios
Objetivos:
El fin de este Instructorado es ofrecer al alumno la capacitación necesaria para poder desarrollarse con responsabilidad, conocimiento y eficiencia en el ámbito del entrenamiento personalizado, conociendo en profundidad los métodos, la planificación y la sistematización del trabajo para efectivizar al máximo los resultados de su alumno/ cliente.
Contenidos:
1er. año:
Entrenador Personal
Módulo I:
Anatomía Funcional y Fisiología del Entrenamiento
- Nociones básicas del Sistema Muscular, Sistema Nervioso, Aparato Cardiovascular, Respiratorio.
- Metabolismo Anaeróbico, Aeróbico.
- Anatomía funcional y Biomecánica de Columna Vertebral, Miembros Superiores e Inferiores.
- Tronco.
- Prevención de lesiones.
- Cuidados Especiales.
- Primeros Auxilios.
Módulo II:
Planificación y Entrenamiento
- Conceptos básicos y relación entre Fuerza, Potencia y Velocidad.
- Equipamiento.
- Sistemas energéticos.
- Sistemas de entrenamiento con sobrecarga.
- Justificación fisiológica.
- Planificación del entrenamiento.
- Análisis anatómico-funcional.
- Nociones básicas de los ejercicios para los diferentes grupos musculares.
- Ejercicios dinámicos.
- Nociones básicas para el entrenamiento de la resistencia, coordinación y la flexibilidad.
Módulo III:
Nutrición y Alimentación
- Metabolismo.
- Necesidades energéticas.
- Los Macro Nutrientes esenciales.
- Hidratos de Carbono, Proteínas y grasas.
- Su correcta distribución.
- Calidad y valor biológico.
- Vitaminas y Minerales.
- Función y fuentes alimentarias.
- Déficit alimentario.
- Suplementación.
- La Pirámide alimenticia.
- Grupo de alimentos básicos.
- Pautas para una alimentación saludable.
- Errores más comunes.
- Complementos alimentarios.
- Dieta y planeamiento alimentario.
- Tipos de dietas.
- Dietas de moda.
- Peso corporal, ideal, posible.
- Alimentación y Actividad Física.
- Conceptos de nutrición en el deporte.
- Hidratación.
- El rol del entrenador personal.
- Asesoramiento nutricional.
Duración: 10 meses
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