Instructorado de Gimnasia Localizada

AMICI - Formación en Fitness y Salud
En Rosario

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Información importante

  • Capacitación
  • Rosario
  • Duración:
    9 Meses
Descripción

Conocer los fundamentos y conceptos básicos de la gimnasia localizada. Tomar conciencia del rol fundamental a cumplir como agente de la salud. Conocer, comprender y profundizar los beneficios psicológicos y fisiológicos de la actividad

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Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

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Rosario
San Martín 1376, Santa Fe, Argentina
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Temario

Instructorado de Gimnasia Localizada

Objetivos:

Conocer los fundamentos y conceptos básicos de la gimnasia localizada.

Tomar conciencia del rol fundamental a cumplir como agente de la salud.

Conocer, comprender y profundizar los beneficios psicológicos y fisiológicos de la actividad.

Programa:

  • Entrada en calor.
  • Control y Postura.
  • Tipos y acciones de las articulaciones.
  • Planos y movimientos.
  • Introducción al Fitness.

Localizada:

  • Fundamentos.
  • Mitos y verdades.
  • Análisis del movimiento humano.
  • Miembros superiores y torax.
  • Miembros inferiores.
  • Entrenamiento muscular.
  • Tipos de fibras y entrenamiento.
  • Contracción muscular.
  • Entrenamiento para principiantes.
  • Intermedios y avanzados.
  • Planificación.
  • Escala de esfuerzos.
  • Utilización de elementos.
  • Estrategias.
  • Ejercicios lesionantes y poco efectivos.
  • Problemas de Columna.
  • Abdominales.
  • Métodos y técnicas.
  • Entrenamiento de la Flexibilidad.

Opciones de Cursado:

- Modalidad regular:

• Grupo 1: Sábados de 9 a 13:30 hs • inicia 19/03.

• Grupo 2: Martes y jueves de 13 a 15 hs • inicia 22/03.

• Grupo 3: Martes y jueves de 20 a 22 hs • inicia 22/03.

- Modalidad intensiva: 1 sábado por mes• inicia 26/03

Modalidades de Cursado:

- Regular: 9 meses • 4 hs semanales.

- Intensiva: 10 encuentros de 10 hs


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