Instructor de Pilates a distancia

E-Trening Formación
A Distancia

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Información importante

  • Capacitación
  • Nivel iniciación
  • A distancia
  • Duración:
    5 Meses
  • Cuándo:
    A definir
  • Envío de materiales de aprendizaje
Descripción

te permitirá conocer y profundizar las nuevas tendencias que ofrece este método; cada vez es mayor la demanda para practicar deportes y hacer actividad física, pero sobre todo aquellas que brindan una vida más amena y saludable.

Información importante
Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación
A definir
A distancia

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¿Qué aprendés en este curso?

Pilate
Instructor
Gimnasia
Pilates
Mat
Chair
Suelo
Salud
Deporte

Profesores

Marina Carla Sandoval
Marina Carla Sandoval
Profesora

Temario

- Módulo 1: El método Pilates.
Los principios básicos del método Pilates. La conexión cuerpo-mente. Beneficios de la práctica Pilates.
La influencia del método Pilates en el estado de ánimo. Quiénes pueden y quiénes deberían practicar el método Pilates.
Ética y responsabilidad del Instructor de Pilates.

- Módulo 2: Fundamentos técnico-científicos de la práctica Pilates: Principales músculos para el análisis del movimiento.
Ejes y planos de movimiento del cuerpo. Terminología anatómica básica para el Instructor de Pilates.
La respiración en la práctica Pilates. Alineación postural en el método Pilates.
Reeducación postural (RPG) con el método Pilates.

- Módulo 3: Pilates en el suelo: Pilates Mat.
Accesorios para pilates en el suelo: Bandas elásticas. Balones de estabilidad. Aros. Rodillos. Colchonetas. Ejercicios básicos.

- Módulo 4: Pilates con Máquinas: Pilates Reformer.
Cadillac.Trapecio. Sillas para Pilates (Pilates Chair). Barriles. Otros complementos del Reformer.
Ejercicios para Pilates con máquinas.

- Módulo 5: Los desequilibrios musculares.
Elongación y fortalecimiento de músculos acortados o debilitados. Pilates y ciática. Pilates y escoliosis.
Pilates para problemas de artrosis.

- Módulo 6: Pilates para niños y adolescentes: Beneficios para el desarrollo.
Ejercicios. Pilates para adultos mayores: Los beneficios de la técnica para la tercera edad. Pilates para deportistas:
Las claves de la técnica para el deporte. Beneficios de la práctica de Pilates en la performance del deportista.

- Módulo 7: Pilates para embarazadas.
El embarazo y los cambios que produce en la mujer. Beneficios de la actividad física durante el embarazo.
Beneficios de la práctica Pilates durante el embarazo. Pilates post-parto. Ejercicios de Pilates para embarazadas.

- Módulo 8: El espacio Pilates.
La preparación y el cierre de la clase de Pilates. Stretching. Pilates y la relajación. Técnicas de relajación.


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