Instructor de Fitness, Gimnasia, Aerobic y Step
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Los materiales buenísimos, los temas a estudiar excelentes, no tengo dudas de que es la mejor opción.
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Capacitación
A Distancia
Aprende técnicas para el entrenamiento deportivo
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Tipología
Capacitación
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Metodología
A distancia
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
Nuestro portal educativo Emagister.com.co incluye en su oferta el curso de Instructor de Fitness, gimnasia, aerobic y step impartido por el centro Trening.
El egresado de este programa se podrá desempeñar con profesionalismo como monitor de actividad físicas de acuerdo con las necesidades y capacidades del grupo, promoviendo el rendimiento deportivo, la salud, la nutrición saludable, el mejoramiento de la calidad de vida, gracias a la puesta en práctica de planes de ejercicio efectivos.
Si estás interesado en este programa, contáctanos a través del portal educativo Emagister.com.ar
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
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Opiniones
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Los materiales buenísimos, los temas a estudiar excelentes, no tengo dudas de que es la mejor opción.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
RITA MONZÓN
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Hace 11 años que este centro está en Emagister.
Materias
- Deporte1
1 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Aerobics
- Gimnasia
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Fitness
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Step
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Instructor
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Salud
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Movimientos
- Posiciones
- Aeróbic
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Extensión
- Profesor
- Cargas
- Aerobicas
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Contracción muscular
- Ejes del cuerpo
- Flexión
- Abducción
- Inclinación lateral
- Rotación interna
Profesores
Marina Carla Sandoval
Profesora
Plan de estudios
PROGRAMA
Anatomía
Planos y ejes del cuerpo. Movimientos anatómicos básicos
Posiciones básicas del cuerpo previo al ejercicio: Músculos . Tipos de Fibras musculares. Tipos de contracción muscular. Metabolismo aeróbico.
Capacidades físicas.
Fuerza. Tipos, actualizaciones científicas respecto a su desarrollo en el alto rendimiento.
Velocidad. Ejercitaciones, dosificación, planificación. Velocidad de traslación aceleración, ejercitaciones, planificación.
Partes de la clase personalizada.
La entrada en calor: Entrada en calor general, Entrada en calor especial, fases, variantes de entrada en calor para diversos objetivos.
Fase principal de la clase: Desarrollo.
Vuelta a la calma: estrategias para la recuperación de la sesión.
Seguridad en la vestimenta del alumno
Organizaciónón del gimnasio y sus materiales para evitar accidentes.
Gimnasia Fitness
Modalidades. Aparatos. Gimnasia rítmica. Aparatos. Bases.
Gimnasia Fitness. Ejecución. Dificultad. Descripción de los movimientos.
Sala de pesas. Ejercicios. Pasos a seguir. Rutinas. Estiramiento general. Dimensiones del cuerpo.
Gimnasia aeróbica.
Introducción teórica y práctica para su implementación. Qué es la G A. Características. Rutina de duración. Características morfológicas del competidor. Estructuración musical. Selección musical. Trabajo cardiovascular: high, low,combo y " cool-down".
Low impact: efectos, estilos, frecuenciay duración
High impact. Efectos y pasos básicos. Seguridad.
Combo. Combinaciones de movimientos. Coreografías.
Step training y aerobic deportivo
Qué es el step. Diferentes tipos. Uso del material apropiado. Estructura y diseño de una sesión de step.
Gimnasia localizada
Gimnasia localizada. Objetivos y efectos. Circuito training. Armado del circuito. Métodos y contenido del entrenamiento. Método de intervalo. Pausa. Calentamiento. Metodología. Tonificación muscular. Efectos y objetivos.
Gimnasia localizada con tensores
Qué son los tensores. Cómo se debe entrenar. La posición. La ejecución. La concentración. Ejercicios para la musculatura completa.
Gimnasia Entrenamiento localizado
Movimiento. Cargas. Estabilización muscular de la columna vertebral. Entrenamiento de los extensores deltronco lumbares. Ejercicios.
Aerobox:Técnicas y posturas.
Entrenador de físico profesional
Qué es un entrenador físico profesional. Psicología del deporte contenido de la psicología del deporte. Integración de ejercicios y núcleos:
Reglas de las transiciones correctas. Encadenamiento de movimientos.
Ejercicios de transición y encadenamiento de núcleos.
Instructor de Fitness, Gimnasia, Aerobic y Step
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