Entrenamiento Funcional
Capacitación
En Buenos Aires
Descripción
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Tipología
Capacitación
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Lugar
Buenos aires
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Horas lectivas
10h
Dirigido a: Entrenadores, Preparadores Fisicos, Profesores de Educacion Fisica
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Opiniones
Plan de estudios
- Mejora de la capacidad funcional para actividades deportivas y domésticas.
- Aumento de la coordinación
- Disminución del riesgo de lesión
- Aumento del gasto calórico diario por activación de la musculatura profunda y estabilizadora.
- Mejora de la estética en general
- Aumento de la resistencia cardiovascular
- Incremento de la performance deportiva.
Componentes del programa (actividades/ sistemas):
- Entrenamiento funcional
- Suspension training
- Bulgarian training
- Cross fit
- Body weight extreme
Elementos utilizados:
- Elementos no tradicionales ( sogas – pelotas – resortes – bolsas – tablas)
- Elementos de fisiatría (Bossu – pelota medicinal – fit-ball – tabla de equilibrio – rolo)
- Elementos tradicionales de gimnasia adaptados.
Aplicaciones de cross core:
- Optimización de la actividad y de los elementos de una sala de musculación
- Incorporación de clases específicas de cross core en la grilla de horarios de la sala de fitness.
- Aporte de un nuevo abanico de actividades y ejercicios para ser usado por los profesionales del área en sus programas de entrenamiento y/o rehabilitación.
- Aprovechamiento de espacios al aire libre para desarrollar actividades seguras, efectivas, desafiantes y rentables.
- Programas de preparación física deportiva
- Programas de rehabilitación de lesiones
- Programas de descenso de peso
- Programas de incorporación de público no tradicional en los gimnasios (3era edad – niños)
Entrenamiento Funcional