Entrenamiento Funcional

Instituto de Capacitación para instructores y entrenadores d
En Buenos Aires

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  • Capacitación
  • Buenos aires
  • 10 horas de clase
Descripción


Dirigido a: Entrenadores, Preparadores Fisicos, Profesores de Educacion Fisica

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Dónde se enseña y en qué fechas

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Buenos Aires
Alsina 1171, Buenos Aires, Argentina
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Temario

- Mejora de la capacidad funcional para actividades deportivas y domésticas.

- Aumento de la coordinación

- Disminución del riesgo de lesión

- Aumento del gasto calórico diario por activación de la musculatura profunda y estabilizadora.

- Mejora de la estética en general

- Aumento de la resistencia cardiovascular

- Incremento de la performance deportiva.

Componentes del programa (actividades/ sistemas):

- Entrenamiento funcional

- Suspension training

- Bulgarian training

- Cross fit

- Body weight extreme

Elementos utilizados:

- Elementos no tradicionales ( sogas – pelotas – resortes – bolsas – tablas)

- Elementos de fisiatría (Bossu – pelota medicinal – fit-ball – tabla de equilibrio – rolo)

- Elementos tradicionales de gimnasia adaptados.

Aplicaciones de cross core:

- Optimización de la actividad y de los elementos de una sala de musculación

- Incorporación de clases específicas de cross core en la grilla de horarios de la sala de fitness.

- Aporte de un nuevo abanico de actividades y ejercicios para ser usado por los profesionales del área en sus programas de entrenamiento y/o rehabilitación.

- Aprovechamiento de espacios al aire libre para desarrollar actividades seguras, efectivas, desafiantes y rentables.

- Programas de preparación física deportiva

- Programas de rehabilitación de lesiones

- Programas de descenso de peso

- Programas de incorporación de público no tradicional en los gimnasios (3era edad – niños)


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